مجله اینترنتی پیک سلامت
Menu
تقویم و رویدادهای پزشکی
کمک به سازمان خیریه محک
 
یکشنبه 12 شهریور 1396
بازدید : 868
نظرات : 0
نویسنده :

چند روش برای جلوگیری از ریزش مو

چند روش برای جلوگیری از ریزش مو

مو تاثیر بسیار زیادی در زیبایی و مقبولیت شما در نزد اطرافیان و حتی جامعه دارد. مو یکی از بافت های بسیار آسیپ پذیر بدن است؛ امروزه یکی از مشکلاتی که افراد بسیاری با آن دست و پنجه نرم می کنند مسئله ریزش مو است.

علاوه بر ریزش مو اختلالات دیگری نیز سلامت موها و زیبایی شما را تهدید می کنند. اما در این مطلب شما را با روش هایی برای سم زدایی مو آشنا خواهیم کرد. قطعا این روش در درمان ریزش مو و بسیاری از اختلالات دیگر مو شما را یاری خواهد کرد.

اغلب ما وقتی درباره سم زدایی حرف‌هایی می‌شونیم ذهنمان به سمت انواع روش‌های سم زدایی بدن مثل نوشیدن آب، مصرف فیبر بیشتر و اجتناب از مصرف کافئین و غذا‌های فرآوری شده می‌رود، اما جالب است بدانید که مو‌های شما نیز نیاز به سم زدایی دارند.

بیشتر افراد عادت به خرید محصولات زیبایی برای موها دارند تا موهایی درخشان، شاداب و زیبا داشته باشند اما باید بدانید این محصولات زیبایی حاوی مواد شیمیایی و سموم هستند که می تواند به موها و سلامت بدن آسیب وارد کند. هنگامی که از انواع محصولات زیبایی مو مانند ماسک ها، ژل ها و اسپری ها حاوی مواد مضری مانند پودر زغال، فرمالدئید و اسید رتینوئیک است که عوامل سرطان زا محسوب می شوند.

یکی از شایع‌ترین دلایل ریزش مو در زنان و مردان تجمع اخلاط و موادزائد در بدن این افراد است. در حقیقت تجمع و انباشته شدن این اخلاط در بخش‌هایی از بدن ممکن است موجب بروز اختلال در عملکرد دستگاه‌های داخلی شده و در نهایت با ریزش و کاهش میزان مو همراه باشد. براساس یافته‌های دانشمندان و محققان وجود اخلاط یا چربی نزدیکی پیاز مو و فولیکول‌های مو موجب تغذیه نشدن ریشه مو می‌شود. به این ترتیب ریشه و ساقه مو آن طور که باید از موادغذایی مفید موجود در خون و اکسیژن آن بهره نمی برد و این مسئله منجر به کاهش مقاومت و استحکام آن شده و در نهایت ریزش مو را به همراه دارد.

چگونه پوست سر و مو های خود را سم زدایی کنیم؟

روش هایی برای سم زدایی موی سر

بهداشت را رعایت کنید

برای موهای سالم‌تر شما باید کمتر موهای خود را شامپو بزنید. اما اگر موهایتان چرب یا کدر است شاید بخواهید مرتباً آن را بشویید. درست مانند منافذ صورت، فولیکول‌های مو نیز می‌توانند با چربی و آلودگی مسدود شوند. به دنبال شامپوهایی باشید که حاوی سولفید، سالیسیلیک اسید یا پیریتیون روی هستند تا پوست مرده و مواد آرایشی جمع شده را از بین ببرد. به‌جای ریختن مقدار زیادی شامپو روی سر، از موهای پشت گردن شروع کرده و به‌تدریج به سمت بالای سر بروید.

حرارت ممنوع

وسایل آرایشی حرارتی شاید بی‌تقصیر به نظر برسند اما استفاده‌ی هر روزه از آن‌ها موها را خشک و ضعیف کرده و منجر به شکست و مردن مو می‌شود. درجه‌ی حرارت دستگاه را همیشه در متوسط بگذارید – حرارت بالا خطر سوختن مو را بالا برده و حرارت کم نیاز به چند بار تلاش برای حالت دار شدن مو دارد که می‌تواند در نهایت موها را بسوزاند.

رطوبت رسانی

محصولات بسیاری در میان لوازم آرایشی و بهداشتی وجود دارند که می توان با استفاده از آنها به موهای خود رطوبت رسانی کنید. متخصصان معتقدند استفاده از این محصولا به صورت یکبار در هفته و هر بار به مدت ۱۵ دقیقه بسیار مفید خواهد بود. همچنین استفاده از روغن هایی همچون بابونه، نارگیل، شمعدانی و آرگان به ترتیب موجب درخشندگی، نرمی، قوی تر شدن و رطوبت رسانی به موهای شما خواهند شد.
از روش های مختلف استفاده کنید

چگونه موهایی سالم داشته باشیم

پوشش خارجی مو از سلول‌های پروتئینی ساخته‌شده است که کراتین نام داشته و روی هم می‌خوابند. این لایه‌ها روی هم قرار می‌گیرند تا سدی ضد آب و مقاوم به هوا اطراف ریشه‌ی مو بسازند. زمانی که این لایه‌ی خارجی بر اثر گرما، رنگ یا اشعه‌ی UV آسیب می‌بیند حفاظت از ریشه‌ی مو کم شده و منجر به بروز مشکلات می‌شود. هر هفته از یک روش درمانی کمک گرفته و آن را به موهای خود بزنید. ماده‌ی موردنظر را به موهای خود که تازه شسته‌اید بمالید، از پوست سر تا انتهای مو، و بگذارید برای ۱۰ تا ۳۰ دقیقه بماند. برای موهای بلندتر نیاز به زمان بیشتر است. سپس موهای خود را با آب ولرم بشویید.

مصرف این مواد غذایی بسیار مفید خواهد بود

کلم

کلم به خلاصی از دست چین‌و‌چروک اطراف لب و چشم که می­تواند نشانه میزان کورتیزول زیاد باشد، کمک می­کند. مقدار کورتیزول زیاد باعث می­‌شود پوست سریع­تر پیر شده و چروک بخورد.

غده فوق کلیوی مسئول تولید کورتیزول است. با مصرف غذاهای ضد التهاب و سرشار از ویتامین A، Cو E می ­توانید مقدار کورتیزول را کاهش دهید، چروک­‌ها را کم کنید و از ایجاد خطوط روی صورت جلوگیری کنید.

کلم قرمز را انتخاب کنید زیرا مقدار ویتامین Cآن ۶ تا ۸ برابر بیش از نوع سبز است. در حقیقت، یک فنجان کلم قرمز ۸۰% مقدار ویتامین Cتوصیه شده مورد نیاز شما را در بر دارد. برای حداکثر استفاده از این ماده غذایی ۳ تا ۵ بار در هفته آن را در رژیم غذایی خود داشته باشید.

چغندر

چغندر به درخشش چشم­‌های کدر و تمیز‌کردن سیستم لنفاوی کمک می‌کند. تمیزکردن سیستم لنفاوی از طریق پاک‌کردن کدری و زلال‌شدن سفیدی چشم، به بازگشت جوانی شما کمک می­کند. چغندر آهن زیادی دارد و حاوی آنتی اکسیدان بتاسیانیناست که حامی کبد و سلامت لنفاوی است. چغندر هم در دسته غذاهای زیبایی جای دارد زیرا پاک‌کننده طبیعی روده، برطرف‌کننده سم و انباشتگی از بدن از جمله مویرگ­‌های چشم است. چغندر همچنین توانایی حمل اکسیژن بدن را ۴۰۰ برابر افزایش می­دهد.

گشنیز

یک سبزی زیبایی دیگر گشنیز است که به دفع فلزات سنگین از سیستم بدن شما که منجر به بزرگ شدن سلول­های چربی می­شود، کمک می­کند. این سموم روند ظهور سلولیت در بدن را افزایش می­دهد.

گشنیز ویژگی پاک­‌کنندگی دارد و می­تواند به سادگی در رژیم هر روز شما گنجانده شود. اشنایدر آن را به اسموتی صبحانه خود می­‌افزاید.

اگر واقعاً تحمل طعم آن را ندارید جعفری را در رژیم غذایی­تان جای دهید زیرا ویژگی­‌های ضد سلولیت مشابهی دارد.

جو کامل

غذاهای دیگری هم وجود دارند که با وجود سلولیت مبارزه می­کنند مثل جو‌کامل!!! جو‌کامل را نباید با جو دوسر اشتباه گرفت. جو‌کامل طبیعی­‌ترین و فراوری‌نشده‌­ترین نوع جو به شمار می­رود. این غذا مقدار فیبر زیادی دارد که در برنامه ضد سلولیت دراز مدت تاثیرگذار است.

فیبر به رفع و تمیزکردن سمی که از سلول­های چربی آزاد می­شود کمک می­کند، درنتیجه این سم مجدداً وارد چرخه خون نمی­شود و به سلولیت تبدیل نمی­شود.

مرکبات

غذای دیگری که می­تواند با سلولیت مبارزه کند مرکبات است. مرکبات غنی از ویتامین Cاست که می­تواند به ترمیم کلاژن پوست و ممانعت از تشکیل سلولیت کمک کند. بهترین زمان مصرف مرکبات برای کسب بهترین نتیجه، صبح ناشتا است.
دستور العمل هایی برای درمان ریزش مو و سم زدایی آنها

مواد غذایی موثر در سلامت مو

شامپوی جوش شیرین!

از جوش شیرین به عنوان شامپوی سم زدایی  مو استفاده کنید، جوش شیرین چربی و پوست های اضافی سر را جذب می کند، همچنین به باز شدن منافذ بسته ساقه های مو برای خروج مواد سمی و چربی ها کمک می کند و کافی است تا این ماده را بر روی موهایتان در حمام ماساژ دهید. جوش شیرین pH موهایتان را تنظیم می کند و هر گونه مواد سمی و چربی اضافی را از ساقه های مو خارج و سم زدایی می کند، برای سم زدایی مو هر هفته یک بار به مدت ۴ ماه این روش را ادامه دهید.
معجزه ای از جنس سرکه سیب و عسل

مخلوط سرکه سیب و عسل به عنوان یک حالت دهنده و نرم کننده مو استفاده می شود، سرکه سیب به طور طبیعی اسیدی است و پس از خروج مواد سمی از ساقه ها موجب بسته شدن منافذ ساقه ها و تقویت موها می شود. این ترکیب به دلیل دارا بودن عسل موها را نرم و درخشان می کند.

برای این کار از یک فنجان آب به همراه یک قاشق جوش شیرین استفاد کنید. این محلول را به میزان لازم و به صورت شامپو و به مدت ۳ تا ۵ دقیقه استفاده کنید؛ بعد از شستن محلول با استفادا از عسل و یا محلول عسل و سرکه چند دقیقه به ماساژ موهای خود بپردازید.

هنگام استفاده از این روش سم زدایى مو به برخى نکات توجه داشته باشید:

  • جوش شیرین به خوبى در آب رقیق شده باشد.
  • هنگام شست و شو از آب سرد استفاده کنید.
  • این روش سم زدایى مو را یک بار در هفته انجام دهید.
مجله پزشکی پیک سلامت
امتیاز شما به این مطلب چند است ؟
Article Rating تعداد امتیاز های این مقاله : 2
 
تصاویر
/Portals/0/Images/1_beauty.jpg
  • چند روش برای جلوگیری از ریزش مو
ارسال نظر جدید

نام

ایمیل

فروش اینترنتی محصولات کیارا آمبرا آلمان

محصولات آرایشی و بهداشتی لانسون فرانسه