مجله اینترنتی پیک سلامت
Menu
تقویم و رویدادهای پزشکی
کمک به سازمان خیریه محک
 
شنبه 02 اردیبهشت 1396
بازدید : 1118
نظرات : 0
نویسنده :

افزایش طول عمر با دویدن

افزایش طول عمر با دویدن

مطالعات انجام شده نشان می دهد، یک ساعت دویدن در سه روز هفته‌ باعث می‌شود که هفت ساعت به زندگی شما ‌اضافه شود. دویدن نوعی ورزش است که مانند تمام ورزش های دیگر فواید بسیاری دارد.

جالب است بدانید حتی اگر شما دویدن را دیرتر در زندگی خود آغاز کرده باشید، باز هم تاثیر خود را دارد و باعث افزایش طول عمر می‌شود.

بررسی‌ها نشان داده است که اگر به مدت ۵۰ سال هر هفته‌ دو ساعت و نیم ورزش کنیم تنها سه چهارم یک سال از زندگی‌مان را صرف ورزش کردن کرده‌ایم.

در این مطالعات فاکتورهای دیگر مربوط به افزایش سن نیز بررسی شدند. برای مثال بررسی‌ها نشان داد که ترک سیگار باعث می‌شود که از مرگ زود هنگام افراد یازده درصد کاسته شود.

مجله پزشکی پیک سلامت
امتیاز شما به این مطلب چند است ؟
Article Rating تعداد امتیاز های این مقاله : 1
 
تصاویر
/Portals/0/Images/running-peykesalamat.com.jpg
  • افزایش طول عمر با دویدن
ارسال نظر جدید

نام

ایمیل

فروش اینترنتی محصولات کیارا آمبرا آلمان

محصولات آرایشی و بهداشتی لانسون فرانسه