چهارشنبه 29 فروردین 1397
998
رژیم غذایی کم کربوهیدرات، رژیم غذایی است که کربوهیدرات ها را محدود می کند، مانند آن دسته از کربوهیدرات هایی که در غذاهای شیرین، ماکارونی و نان یافت می شوند. این برنامه حاوی پروتئین بالا، سبزیجات و چربی سالم است.
دوشنبه 04 دی 1396
1151
بسیاری از مردم بر این باورند که با حذف شام از وعده غذایی می توانند به وزن ایده آل برسند و لاغر شوند،اما این نظریه کامل اشتباه است زیرا بدن برای تامین سوخت و ساز خود نیاز به مواد معدنی دارد.
جمعه 29 اردیبهشت 1396
1019
سعی کنید غذا را آرام بجوید و با این کار باعث بهبود عملکرد هضم در بدنتان شوید. در زمینه جویدن غذا باید به برخی نکات مهم دقت کنید. سعی کنید در حین جویدن غذا به دندان هایتان زیاد فشار نیاورید. به تازه ترین یافته ها در این زمینه دقت کنید.
شنبه 02 اردیبهشت 1396
1086
تخم مرغ یکی از بهترین گزینه هایی است که شما می توانید در رژیم غذایی خود برای رسیدن به وزن دلخواه قرار دهید. رعایت یک رژیم غذایی سالم موضوعی بسیار مهم است. این ماده مغذی به دلیل دارا بودن تنها ۷۸ کالری و هم چنین داشتن مواد مغذی بسیار می تواند به ...
شنبه 14 اسفند 1395
985
آیا می دانید که چه نوع غذاها و خوردنی هایی متناسب با نوع گروه خونی شما هستند و با توجه به گروه خونی خودتان چه غذاهایی باید بخورید و یا از مصرف چه خوردنی هایی باید پرهیز کنید؟
پنجشنبه 05 اسفند 1395
945
آیا می دانستید احساس خواب آلودگی با مصرف بعضی غذاها حاصل می شود. تعداد این مواد غذایی زیاد است اما در ادامه تعداد از غذاهای خواب آور را معرفی میکنیم. مصرف همزمان این مواد غذای نیز احساس خواب الودگی را چند برابر می کند.
دوشنبه 02 اسفند 1395
850
به گفته انجمن قلب امریکا لازم است افراد حتما هفته ای دو بار ماهی مصرف کنند. ماهی از جمله مواد غذایی است که سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب اُمگا ۳ و ویتامین هاست.
دوشنبه 18 بهمن 1395
895
سرطان یکی از بیماری های خطرناک و پر هزینه ای است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم تا حدود زیادی از آن پیشگیری کرد.خوردن برخی مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.